脾胃不好还有可能是生病造成的，几乎所有胃肠疾病都可出现脾胃虚弱。因此出现脾胃虚弱需尽早调治，同时在日常饮食上也要多加注意，那么脾胃虚弱的饮食调理有哪些呢?

　　脾胃虚弱的饮食调理

　　不吃生冷辛辣

　　对于脾胃不好的人来说，是不能吃一些凉冷、辛辣、刺激、油腻等食物的，也不要是一些黏性大、不易消化的食物，而且还要特别注意不能吃过多的水果，特别是像西瓜等性寒的水果，更不能吃的太多。

　　多吃健脾胃食物

　　对于脾胃虚弱的人来说，可以多吃一些红枣、山药、芡实、莲子等食物，主食方面可以多吃玉米、薏米等，对于肉类而言，可以吃一些牛肉、鸡肉和鱼类，少吃螃蟹、羊肉等食物。水果则是葡萄和桃子比较理想。

　　控制饮食的量

　　暴饮暴食容易导致脾胃失调，因此，一定要在饮食上控制量的摄取，三餐要做到定时、定量，注意营养均衡，荤素搭配，并配上适量的水果，通过规律的饮食习惯，使脾胃得到全面调理。

　　饭前减少用脑

　　吃饭时候做别的事情，对胃肠功能和食物消化都是非常不利的，道理很简单，就是一心不可二用，吃饭的时候不专心，身体上的器官也会“分心”，达不到最好的功能作用。因此，吃饭时就不要想也不要做其他的事情，养成良好用餐习惯。

　　调治脾胃虚弱——推荐无锡天一中医医院

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