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腰椎间盘突出的日常护理

来院:无锡天一中医医院

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  腰椎间盘突出是由于腰椎间盘变性,纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征,患者最常见的症状为疼痛,严重时可能还会导致患者下肢瘫痪,所需尽早治疗,同时日常的护理也必不可少,那么腰椎间盘突出的日常护理有哪些呢?

  腰椎间盘突出的日常护理

  1、腰椎间盘突出患者在睡觉时,可以弯曲髋关节横向侧卧,也可在腿下放一个垫子屈腿仰卧。枕头要硬度和高度适中,可用卷起的毛巾放在颈部下方,以支撑颈椎。

  2、腰椎间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤腰部。患者睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操,然后再用胳膊支撑上身起床。

  3、腰椎间盘突出患者要保持正确的坐姿,适当进行腰腿部及脚底穴位的按摩,还可以做体操,闲暇之余多出去走走,活动腰部,适当伸展腰部,使腰部肌肉放松。

  4、腰椎间盘突出患者在走路时腹部用力,长时间站立时不要双腿并齐,可以将一侧脚放在低矮的台上或石头上,这样患者会感觉轻松得多。

  哪里治疗比较好?推荐无锡天一中医医院

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严伯正

中医师

  • 解放军210医院中医专家
  • 新加坡同济医院中医学讲座主持

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腰椎间盘突出的日常护理

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