日常生活中，颈肩腰腿痛患者多见于体力劳动过度的人群，不过，该症的发病人群越来越大众化并且呈现年轻化。虽然如此，大部分人对于颈肩腰腿痛的相关内容并不了解，下面就让无锡天一中医医院来为大家介绍一下!

　　颈肩腰腿痛常见症状

　　1、后颈部疼痛，用手按摩或向上牵引时，痛感减轻。闭眼时，向左右旋转头颈，会引发眩晕，转动头部颈椎有响声。

　　2、颈部总有一种僵硬等不舒服的感觉。低头时，突然引发全身麻木。颈痛并伴有吞咽困难。

　　3、肩部酸胀痛，受凉受寒，过度劳累后加重。胳膊抬举困难，肩关节僵直、疼痛甚至半夜疼醒。肩部上下、左右活动受到限制，连刷牙、洗脸、梳头都有困难。

　　4、突然感到腰部剧痛，并并伴有下肢放射性疼痛。腰部疼痛时好时坏，时轻时重，偶半夜疼醒。腰背僵硬、疼痛或酸痛，活动后舒缓。久坐、久站或长时间弯腰弓背工作后腰背疼痛。腰腿痛，一般先有腰痛后有腿痛，受寒受凉后加重。做腹部鼓气动作时，腰部疼痛症状加重。

　　5、膝关节疼痛，热敷后症状减轻。

　　颈肩腰腿痛的诱因

　　1、风寒湿因素：风寒湿可降低机体对疼痛的耐受力，导致肌肉痉挛，小血管收缩，血液循环发生障碍，产生无菌性炎症，从而出现颈肩腰腿痛。秋季阴雨天较多易受寒湿，发病率也比较高;夏季天气炎热，长期对着空调或风扇吹冷风也会导致颈肩腰腿痛。

　　2、姿势不良：现在几乎“人手一机”，读微博、坐汽车、赖沙发……久坐不动、缺乏运动、姿势不良致使肌肉劳损、椎体老化，导致颈肩腰腿痛，长此以往将影响全身健康长期弯腰、搬运东西、机器震动等使腰部结构处于力学上的不良条件下，易致腰椎间盘退变及腰部肌肉韧带劳损，常是慢性腰痛的原因。

　　3、慢性劳损：长期低头伏案、久坐、长时间弯腰及睡眠姿势不当或使用高枕头等，使部分软组织长时间处于牵拉状态，被牵拉组织内的血管长期处于半通畅而形成的组织缺氧状态，使血管的通透性发生变化，血细胞渗出、组织变性、纤维间质增多，软组织发生病变从而引起颈腰腿痛症状。

　　4、职业因素：从事重体力劳动者和腰腿部经常使用的劳动者容易受到损伤，导致颈肩腰腿痛。从事办公室工作的职员，由于长期处于坐位，低头伏案，又加之缺乏锻炼，颈肩腰腿痛的现象最为普遍，是其姿势可引起腰肌慢性劳损。

　　如何预防颈肩腰腿痛

　　1、坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

　　2、避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。

　　3、活动颈部：应在工作1—2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使颈椎关节疲劳得到缓解。

　　4、睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。

　　5、抬头望远：长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

　　6、防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。