银屑病是种常见的疾病，日常生活中导致银屑病的原因很多，患了银屑病后不少患者都为此很苦恼，这是应为银屑病总是反反复复的发作，让患者苦不堪言，那么，日常生活中如何预防银屑病呢?接下来看看专家的详细介绍。

　　日常生活中如何预防银屑病呢?

　　1、饮食需多样搭配，可以谷类食物为主，寻常型银屑病的饮食策略还需多样搭配，食用谷类食物对银屑病的预防有利。所以，很多寻常性银屑病患者越来越倾向于食用更多的动物性食物。动物性食物所提供的能量和脂肪过高。银屑病患者应以谷类食物为主、多样搭配的饮食原则。

　　2、可多吃蔬菜、水果和薯类食品，寻常型银屑病患者应多食蔬菜，蔬菜的种类繁多，营养价值营很高，含有丰富的胡萝卜素、维生素B2维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等。

　　3、居住条件要干爽、通风、便于洗浴，宜用温水洗澡，禁用强碱性肥皂，洗发水洗浴，脓疱型患者勿搓擦皮损部位，以防发生糜烂和防止继发感染。

　　4、患者应消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息，清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。

　　银屑病的诱因有：

　　1、饮酒、抽烟和肥胖

　　肥胖、饮酒过度和吸烟均被报道和银屑病相关。但一些研究显示肥胖及饮酒过度也可能是银屑病引起的一个结果。

　　2、感染

　　尤其是细菌感染，可以诱发或加重银屑病。45%的银屑病患者中可以找到诱发感染。链球菌感染，尤其是咽炎是常见的诱因。牙周脓肿、肛周蜂窝织炎和脓疱疮等均可分离到链球菌。链球菌感染可以引起点滴状银屑病发病，特别是在儿童及青少年中。也可引起脓疱型银屑病或加重斑块型银屑病。

　　3、心理因素

　　精神因素是不可忽视的银屑病发病诱发疾病的原因。精神过度紧张，生成一系列心理或生理表现，促发内分泌混乱，侵害躯体的免疫抵御系统以及酶的代谢混乱，由此增强了银屑病的出现。资料显示，百分之六的患者是因为心理因素而诱发病变的。因而，银屑病患者要想治疗病变，首先，要维持优良的精神情况。

　　银屑病患者要注意：

　　1、患者还要消除紧张的心理因素、做到自我精神放松：大家要知道，那些紧张、愤怒、恐惧等不良的心理因素势必会给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。

　　2、不要乱投医、以防严重后果：有很多患者都有因治疗不当而导致病情加重的经历，甚至在一些大医院治疗也是如此，患者应该尽量多学一点有关银屑病的预防知识，做到知己知彼，慎防上当。

　　3、患者要在生活中寻找自己发病的规律：于疾病发病的不确定性，影响个人的发病情况是不同的，在银屑病疾病的预防中应该找出自己的薄弱环节并加以注意。

　　4、注意自然现象，季节的变化：尤其在干燥的冬天的到来之际，根据天气变化及时添加衣服，防止流感、咽炎、扁桃体炎的发生，平时生活规律化，劳逸结合，坚持锻炼身株，适当增加营养。