低血压5个典型前兆，一个都不容忽视！

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低血压5个典型前兆，一个都不容忽视！

来院：无锡天一中医医院

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　　对于低血压的定义，如果一个成年人的血压值长期比90/60毫米汞柱低的，说明他就是低血压。可能很多人对低血压没有概念，其实很好认，下面的几个症状，可自行对照：

低血压5个典型前兆：

　　①蹲久了站起来就两眼发黑，晕头转向，感觉自己瞎了一样；

　　②一顿不吃浑身哆嗦，感到饿了浑身哆嗦，反正就随时浑身哆嗦；

　　③运动后，需要比别人多无数倍的时间才能缓过来；

　　④天气闷一点就呼吸困难，手脚发麻；

　　⑤容易累，很多事情硬撑着做完后感觉浑身无力。

　　如果反复出现以上症状的任何一个，千万不要觉得这样的状态是正常的，其实你每天都在拼尽全力活着，多对自己好点。

　　低血压导致脑组织缺血性损害极为突出，会直接让人出现头晕头痛，口齿不清，呼吸困难，眼前发黑，昏厥，健忘迟钝，缺血性脑卒中，心绞痛，心肌梗死等。如果是老年人，还会有很大的几率出现痴呆症。

　　调理低血压，饮食调理和锻炼是主方法。建议低血压患者需高钠饮食（摄入盐12－15克/日），高胆固醇的饮食。饮食使得血容量增加，心排血量也跟着增加，动脉紧张度增强，血压自然就上升。而锻炼方面，不建议太过激烈，适当就好。

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