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脾虚湿气重怎么调养?

来院:无锡天一中医医院

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  是否湿气重,可通过生活中的各种“蛛丝马迹”来判断。比如:睡了一晚起床后仍然觉得很累,头很重,打不起精神,小腿有发酸发沉的感觉;大便时感觉很粘,要用很多纸才能擦干净,或者大便粘在马桶上冲不干净;舌苔很厚,舌体两边有齿痕,而且舌头又胖又大,这都是脾虚湿气重的症状哦!那么脾虚湿气重怎么调养呢?
 
  脾虚湿气重可喝祛湿健脾汤
 
  ►赤小豆煲排骨
 
  这款汤不但可以祛湿除热,还可以健脾,脾虚者饮用,并且注意日常生活的疗养得当,很快就会恢复健康的生活。另外,如冬瓜玉米瘦肉汤、淮山粥、红枣粥、木瓜糖水等也可达到去除湿热的作用哦。
 
  ►薏仁茶
 
  湿气重的人可以喝薏仁茶来祛湿。
 
  薏米味甘、性平,可以清热排毒,代谢水分湿气,可以祛湿健脾。红豆味甘酸、性平,含有一种皂硷,有健胃、生津、益气、消肿及解毒等功能。
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天一内科名医堂

丰衍增

主任医师

  • 省名中医专家
  • 省中西医结合医院高级专家室主任医师
  • 原江苏省中西医结合医院肿瘤内科主任

专业擅长

消化系统疾病(萎缩性胃炎的逆转、返流性胃、食道炎,胃、... 【详情】

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专家答疑

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