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脊椎病是怎么回事?

来院:无锡天一中医医院

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  脊椎病对于大家来说可能不是很熟悉,近年来患上脊椎病的人还是比较多的,但是大部分人都不了解脊椎病,那么脊椎病是怎么回事呢?

  脊椎病是怎么回事?

  1、长时间坐着

  坐着的时候颈椎处于被拉长、过直状态,容易出现颈椎酸疼(肌肉疲劳),时间长了容易诱发颈椎病。因此,建议减少坐着的时间,在坐一段时间后,适当的起身活动。

  2、坐在床上看书

  很多人习惯在睡前看会儿书,背靠着床头说不出来的惬意,但是这样的姿势其实对颈椎的伤害比较大,在加上这个姿势多数时候需要低头,更加重了颈椎的负担。因此建议改正习惯,避免低头。

  3、肩膀夹着电话通话

  很多人都有侧着头用肩膀和头部夹着电话通话的习惯,事实上这样的姿势一侧肌肉用力收缩,另一侧肌肉会过度牵拉,时间长了容易得颈椎病。因此,建议改正习惯。

  4、趴着扭头睡觉

  趴着的时候,颈椎过度后仰,不能维持正常的生理曲度,颈部肌肉受力比较大。时间长了,容易出现颈部肌肉劳损,颈椎生理曲度变直,甚至得颈椎病。

  5、枕头太高

  枕头过高颈部软组织容易过度紧张、疲劳,颈椎不能维持正常的生理曲度,容易出现颈肩痛,时间长了容易得颈椎病。因此,建议选择高度合适的枕头。多说一句,特殊枕头的材质对颈椎并没有特别效果。颈椎病本来就需要承担整个头部的重量,如果再不加保护的话,容易出现颈椎病变。更严重的是,多数人并不知道这些对颈椎损害比较大的习惯。

  脊椎病发作的症状

  1、颈部症状:颈项部疼、颈部僵硬感、颈部强直、活动受限、颈部肌痉挛、颈活动困难、有捆绑感、“发纣”、颈部胀筋感、“落枕”感等。头部常偏向一侧、抬头、低头困难、旋转困难。

  2、上肢症状:肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、运动和感觉障碍、痛觉过敏、有触电感,手指麻木或蚁行感、手部无力、沉重感、持物不稳、震颤麻痹等症状、上肢肌萎缩、肩周活动受限。

  3、下肢症状:下肢可出现放射性痛、冷、麻、凉、或热窜痛、无力、不能站立、不能行走、不能下蹲,活动后加重,休息后减轻,或休息后刚起来加重,少有活动后好转,再活动后又加重。与天气变化有关,遇冷加重,遇热减轻,或不明显等。重则肌萎缩、跛行、功能下降。

  4、眼部症状:不能睁眼,只能闭目平卧,眼胀、眼沉、睁眼无力、伴视物不清、视力减弱、眼前闪光、暗点、视野缺损,在颈部过度活动时出现眼痛、眼肌痉挛、一过性失明、结膜充血等症状。

  5、头痛:放射痛、窜痛、麻痛、胀痛、沉痛、热痛、凉痛、局部痛、前额痛、两侧痛、巅顶痛、轻痛、中痛、重痛,重则“碰墙”止痛,甚则呕吐。

  6、头晕目眩:头痛、眩晕、甚则恶心、呕吐、一过性失明伴头昏、头沉等,甚则有欲晕倒的感觉或突然晕倒、过后苏醒、已如常人。

  如何缓解脊椎病?

  1、适时活动无论是坐姿、站姿、卧姿都要正确,不要长时间的保持同一姿势,尤其是办公室工作者,可利用中途倒水时间活动一下关节及筋骨。

  2、心态良好保持良好的精神状态,加强对疾病的认识,很多朋友容易忽略脊椎病的征兆,对于自身身体变化不够注意,因此一定要重视脊椎病的相关知识。

  3、加强锻炼加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动,可以加强颈部肌肉的锻炼,消除腰肌的疲劳,还可以降低外伤导致脊椎病的机率。

  4、颈椎保暖颈部肌肉的血液循环慢,代谢物质排泄也缓慢,秋冬季节不注意护颈,易使颈椎受寒,增加发病的危险。

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严伯正

中医师

  • 解放军210医院中医专家
  • 新加坡同济医院中医学讲座主持

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