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肩周炎的预防措施有哪些?

来院:无锡天一中医医院

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  对于肩周炎,大家在平时应该都听说过,这是一种较为常见的疾病,虽然常见对患者健康的危害很大,所以我们在日常要做好相应的预防措施,那么肩周炎的预防措施有哪些呢?

  肩周炎的预防措施有哪些?

  1、在平时要注意保持正确的睡姿,使上肢向前伸或保持轻度上举位,防止上肢压于身体下侧,特别是老年人。如果肩部有外伤的话,则不可固定在传统位置上,而应使上臂维持在自然下垂的外旋位或者是外展上举位。

  2、在肩部遇到轻微外伤的情况下,最好让上肢维持在外展上举位休息,特别是出现肩撕裂时,并使患肩保持固定两周左右。

  3、如果是肩关节刚进行过外伤手术,要合理控制固定时间,一般不要超过三周,以防止肌肉和肩周围组织出现废用性萎缩。

  4、要注意劳逸结合,避免肩部出现慢性损伤。平时注意对肩部的保暖,避免其受到风寒的侵袭。

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严伯正

中医师

  • 解放军210医院中医专家
  • 新加坡同济医院中医学讲座主持

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