闭经是一种妇科问题，长期闭经不仅会对女性健康造成很大的危害，严重时还会导致女性不孕，所以女性朋友在日常要做好预防措施，那么女性预防闭经措施有哪些呢?

　　女性预防闭经措施有哪些?

　　1、正确掌握月经知识：月经，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，产生恐惧等心理变化，造成精神上的负担。除此之外，过度紧张、悲伤忧虑、恐惧不安、紧张劳累等，引起女性，尤其是青春期少女继发性闭经比较多见。

　　2、学会调节情绪：女性朋友一定要学会调节自己的情绪，注意保持一个良好的心情，情绪轻松愉快，体内的新陈代谢和内分泌都会处在正常的情况下，如果情绪出现异常，就会使内分泌功能紊乱，导致出现女性提前闭经。

　　3、治愈内分泌疾病：女性出现提前闭经，说明内分泌系统发生了紊乱，所以女性朋友应该注意内分泌的调节，养成良好的作息习惯，适当运动，在饮食上也要注意调节，如果自己调节不好的，要及时到医院接受治疗。

　　4、养成良好的生活习惯：女性朋友要养成良好的生活习惯，尽量避免熬夜，多参加体育锻炼，对提高身体素质，合理安排生活节奏，起居有常、睡眠充足、劳逸结合。

　　5、意防寒保暖：女性朋友要注意保暖，尤其是经期的时候，更应该注意，要注意腰部以下的保暖，脚不要受寒，不碰冷水，注意不吃生冷的食物。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸结合。

　　6、意饮食习惯：女性朋友要特别注意饮食习惯，饮食要合理搭配，不挑食、不偏食，多吃高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼等，多吃蔬菜、水果，以保证足够的均衡的营养物质摄入。

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