要想增加性欲，首先你要搞清楚性欲低下的原因。比如说夫妻感情的问题导致的。另外还要注意，是不是有一些身体机能下降的问题导致的，如果是后者，就要注意健康的生活作息习惯。注意戒烟酒，加强运动，提高身体机能，再结合以下食物进行科学合理的调理：

 

　　鹿鞭:补肾精，壮肾阳，益精，强腰膝。主治肾虚劳损，腰膝酸痛，耳聋耳鸣，阳痿，遗精，早泄，宫冷不孕，带下清稀。

 

　　玛卡：神奇的药用植物号称天然伟哥。具有抗疲劳，增强体力精力，改善性功能，增加精子数量，提高精子活力，利于勃起的功能。对于补肾、壮阳、阳痿、早泄、性功能障碍、新有较好的效果。

 

　　黄精：具有抗疲劳，增强精力体力，改性功能，增加精子数量，增加精子活力，补肾壮阳的功效

 

　　山药：具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功能。用于治疗脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等。而这些都是在调节肾脏机能

 

　　益智仁：温脾止泻摄涎，暖肾缩尿固精之功效。常用于脾胃虚寒，呕吐，泄泻，腹中冷痛，口多唾涎，肾虚遗尿，尿频，遗精，白浊。

 

　　鹿鞭鹿肾片：纯中药成分营养品，具有抗疲劳，增强精力体力，改性功能，增加精子数量，增加精子活力，补肾壮阳的功效。

 

　　注意事项

 

　　平时要保持乐观积极的心态

 

　　夫妻之间多一些沟通少一些埋怨以促进感情升温有利于性生活的和谐。