嗳气指气从胃中上逆，胃出而作声，多见于饱食之后。嗳气长期存在对患者健康危害很大，所以需尽早治疗，同时日常的一些调理也必不可少，那么嗳气可如何调理呢?

　　嗳气可如何调理?

　　1、大汗久渴，久病体虚者，不宜过量饮水，否则，可损伤脾胃，导致肺胃之气逆而下降，呃逆频发。

　　2、膳食中应有适当汤汁类食物同进，否则，干硬、粘稠的食物会刺激食管或胃肠道，或促进食物裹夹进体内的气体而致呃逆。

　　3、经常摄入能保持大便通畅的食物，如富含纤维素的蔬菜、绿豆、芝麻、木耳、香蕉等。

　　4、进食易消化食物，不宜生冷。如冷水、冷饮、生拌凉菜、冷粥等。否则易寒滞于胃，气逆上冲。

　　5、不宜同食进食冷饮和热食。例如冷饮茶或热咖啡之后，食用冷饮及西瓜、梨等凉性瓜果，饮酒后以冷水解渴等。类似的情况皆可导致冷热之气相攻相激而导致逆气动膈。

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