神经衰弱对于大家来说可能不是很熟悉，其实随着生活工作压力的增加，患上这种病的人还是比较多的，长期存在神经衰弱对患者的身心健康都会造成很大的影响，所以我们在平时要做好预防措施，那么神经衰弱的预防措施有哪些呢?

　　神经衰弱的预防措施有哪些?

　　1、饮食方面

　　在平时的饮食当中多吃一点补脑和健脑的食物，比如说龙眼姜枣汤，莲子桂圆汤等，这些都是补血益气的，具有安神的特效。对于龙眼姜枣汤，特别适合于心血不足，失眠健忘的患者。莲子桂圆粥特别适合于心悸怔仲，乏力贫血的神经衰弱的患者。

　　2、工作方面

　　对于一些白领来说，尤其是办公室经常用脑的人们，脑力强度较大，所以比较容易处于精神高度紧张，工作压力过大，所以造成神经衰弱是很正常的，首先一定要适时调整，不能一直处于工作状态中，让大脑定时的进行休息一下，不要打乱个人的生物钟，这样保证神经系统工作的正常运转，按时睡觉和休息。

　　3、生活方面

　　在生活方面个人情绪需要调节，因为不好的心情和情绪也是造成和影响神经衰弱患的罪魁祸首。保持良好的心情，勇敢地面对挫折，还有就是在日常的生活中注重体育锻炼，增强抗病能力，比如说打打太极，兵乓球，羽毛球等健身运动，这样得神经衰弱的几率会大大的降低。

　　得了神经衰弱哪家治疗好?看名医到天一!

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