直肠炎是一种常见的肠道疾病，大家对于这种疾病应该不会感到陌生，也清楚直肠炎对健康的危害很大，平时需要做好预防措施，那么如何预防直肠炎发作呢?

　　如何预防直肠炎发作?

　　1、避免受凉：人们要少吃生冷的食物和一些易产期的食物，例如大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋等。

　　2、锻炼身体：应经常做些体育运动，例如跑步、瑜伽、体操等。

　　3、促进肠蠕动：少吃煎炸肥肉、多油及脂肪类食物避免腹泻加重。

　　4、多吃瓜果蔬菜：人们应该多吃新鲜的瓜果蔬菜，多喝水，促进肠道蠕动。

　　5、饮食问题：进食要定时定量，切勿暴饮暴食，饥饱不均，导致肠道紊乱，少吃腌制食品腌制过久的食物，不食发霉的食物。

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